10 Hal Untuk Dikatakan Seseorang yang Berjuang Dengan Depresi

Kadang-kadang, ketika teman terdekat dan keluarga kita sedang kesal dan menghadapi depresi, kita tidak tahu apa yang harus mereka katakan. Pada catatan yang sama, kita mati untuk menghibur mereka dan ingin melakukan atau mengatakan apa pun untuk membuat mereka merasa lebih baik.


Kadang-kadang, ketika teman terdekat dan keluarga kita sedang kesal dan menghadapi depresi, kita tidak tahu apa yang harus mereka katakan. Pada catatan yang sama, kita mati untuk menghibur mereka dan ingin melakukan atau mengatakan apa pun untuk membuat mereka merasa lebih baik. Tapi, kita tidak pada posisi mereka, dan tidak banyak yang bisa kita lakukan selain memberi tahu mereka bahwa kita ada untuk mereka. Mungkin sulit untuk memutuskan apa yang harus Anda katakan karena Anda tidak memiliki solusi untuk masalah mereka, tetapi berikut beberapa hal yang dapat membantu:



apa untuk snapchat seorang gadis

10 Hal Untuk Dikatakan Seseorang yang Berjuang Dengan Depresi



' Jika Anda memberi tahu saya bagaimana perasaan Anda, saya mungkin mengerti Anda, dan ini akan membuat Anda merasa lebih ringan. 'Ini akan membuat orang tersebut terbuka kepada Anda dan mengekspresikan emosi mereka, karena mereka mungkin mencoba untuk menghadapinya sendiri dan itu mengarah pada lebih depresi .

' Jika Anda tidak ingin membicarakannya, saya akan tetap ada untuk membuat Anda tertawa sebanyak yang saya bisa. Kadang-kadang, yang dibutuhkan orang lain adalah Anda tetap berada di sisinya dan membuat mereka memikirkan hal-hal lain selain masalah mereka. Dunia lebih besar dari masalah kita, tetapi kita cenderung melupakannya saat berjuang dengan masalah kita sendiri.



' Bahkan jika rasanya tidak akan baik-baik saja, itu akan terjadi. 'Setiap fase buruk membutuhkan waktu untuk berlalu, dan ada hari-hari ketika Anda mengalami emosi keraguan yang tidak akan pernah baik-baik saja. Ini adalah saat Anda perlu memastikan oleh salah satu teman Anda; bahwa hidup terus berjalan, dan pada akhirnya, akan baik-baik saja.

kutipan cinta

' Luangkan waktu Anda karena tidak ada orang yang mendesak Anda untuk merasa lebih baik. Kadang-kadang, yang perlu diketahui orang adalah bahwa tidak apa-apa bagi mereka untuk merasa rendah. Saat-saat buruk adalah bagian dari hidup, dan mungkin perlu waktu untuk mengatasi kesengsaraan. Meskipun masyarakat mengharapkan Anda untuk merasa lebih baik, bukan berarti itu mudah. Jadi, tidak apa-apa, jika mereka membutuhkan lebih banyak waktu untuk sembuh.

' Banggalah dengan kemenangan kecil Anda, karena kemenangan kecil menghasilkan kemenangan yang lebih besar. Apakah kamu bangun dari tempat tidur? Kadang-kadang itu membutuhkan lima diri. “Jika mereka menderita kerugian dan masih bisa menjalani hari dengan efektif, itu patut disemangati. Mereka harus didukung dan diberitahu bahwa mereka berbuat baik dan mereka akan menjadi lebih baik.



' Beberapa hari Anda akan mengalami kemunduran, tetapi ketahuilah bahwa besok adalah hari baru dengan kemungkinan baru. ”Ketika kemunduran menimpa kami, kami bertanya-tanya apakah hidup akan menjadi lebih baik. Sebenarnya, itu benar. Setiap hari sebuah kesempatan datang ke pintu Anda, dan Anda dapat memanfaatkannya sepenuhnya.

' Saya peduli akan kamu. Kalimat kecil seperti ini akan membantu mereka mengetahui bahwa mereka tidak sendiri. Itu akan meyakinkan mereka bahwa ada orang lain yang peduli pada Anda dan ingin Anda merasa lebih baik. Ini membantu mereka dalam menyadari bahwa mereka perlu bangkit kembali demi orang lain, paling tidak.

' Saya akan ikut jika Anda membutuhkan dukungan - meskipun hanya untuk supermarket. ”Ketika mereka tidak dalam posisi untuk melanjutkan hidup mereka, mereka perlu dibawa keluar. Mereka membutuhkan dukungan untuk menjalani hidup mereka, bahkan jika itu melibatkan pembelian bahan makanan di mana mereka dapat berinteraksi dengan orang lain.

hubungan tinder

' Anda tidak salah merasakan apa yang Anda lakukan, dan tidak ada yang menyalahkan Anda karenanya. “Orang sering mulai merasa bersalah karena terlalu lama tertekan. Itu karena mereka mendapat tekanan dari lingkungan sekitar untuk melanjutkan hidup mereka dan tidak duduk di rumah mereka dalam keadaan suram. Tapi, kita harus meyakinkan mereka bahwa mereka tidak salah karena merasa seperti itu.

' Aktivitas apa yang ingin Anda lakukan? “Ada banyak hal yang dapat dilakukan seseorang untuk mengatasi depresi, tetapi jika tidak ada orang yang membimbing mereka, mereka dapat melupakan tentang apa yang mereka senang lakukan. Jika Anda ada untuk mendorong mereka menikmati hobinya, itu akan membantu mereka pulih.

Dan pada akhirnya, hanya berada di sana untuk orang tersebut, memegang tangannya tanpa mengucapkan sepatah kata pun sudah cukup untuk memberi tahu mereka, Anda ada di sana melalui tebal dan tipisnya.